睡覺聽
2022年6月8日—為什麼音樂會影響睡眠?·調節荷爾蒙:音樂可幫助調節壓力荷爾蒙皮質醇。·釋放多巴胺:聽音樂有助於大腦分泌多巴胺,使人感到快樂、心情愉悅,並改善 ...,2018年12月2日—根據國外一項研究指出,睡覺習慣聽音樂和塞著耳機睡覺會帶來極大的危險,而且也會...
聽放鬆音樂可能幫助睡眠! 睡不好時可以試試
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2023年9月20日—研究結果發現,從開始聽音樂的第一夜睡眠問題就獲得顯著改善,自我感知睡眠品質更好、睡眠時間更長、睡眠效率更高、睡眠潛伏期更短、睡眠干擾更少、日間 ...
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