睡前吃葡萄柚

2019年9月19日 — 1. 葡萄柚. 大家都知道檸檬、柳橙、葡萄柚等柑橘類水果可以補充維生素C，有美白 ... 要記得晚上吃優格的最佳時間大約是睡前3小時，優格不要直接冰冰的吃 ...

無論葡萄柚還是各種水果，基本上都建議在白天補充，當成早午餐或者嘴饞時的點心。如果在睡前吃葡萄柚或者喝葡萄柚汁的話，果糖反而會成為多餘的卡路里負擔喔。 延伸閱讀： ...

危害由于葡萄柚除了其主要品质外，还是一种补品，因此不建议有睡眠障碍的人在睡前吃它--这样，你很容易失眠，因为多余的能量会让你无法入睡。

2018年8月1日 — △葡萄柚加上肉桂就是超強的減肥神器，每天吃葡萄柚可以降低27％三酸甘油脂。 5.能量檸檬汁. 檸檬富含維他命C，除了美白功效以外，還有瘦身減肥的神力，還 ...

2021年4月15日 — 有服用安眠藥習慣的民眾，最好避免飲用葡萄柚汁。葡萄柚汁會透過抑制體內CYP3A4酵素的代謝作用影響多種藥品的代謝，使得藥物的血中濃度升高，增加藥品不良 ...

2020年11月20日 — 許書華建議，睡前可以吃一些含鈣食物，例如牛奶，另外也可以攝取含有色胺酸的食物如香蕉、穀類、豆類等，讓睡眠比較穩定。其實睡覺之前透過少量進食來微微 ...

2023年12月27日 — 柚子所含熱量非常低，而且纖維含量多，容易產生飽腹感，所以睡前吃柚子不容易發胖。而且柚子中含有特殊的氨基酸，能夠抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟 ...

2018年11月24日 — 持有這種說法的人認為，晚上睡覺前不管吃什麼水果，水果的殘渣會存留在肚子裡，睡覺時腸胃不運動不消化，吃了之後就會給腸胃增加負擔，從而積攢下來毒素。