產前青蛙蹲
2020年10月19日—例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作,可以強化肌肉的核心穩定性,增加下肢肌力的血液回流改善水腫,及骨盆與髖關節活動度,協助子宮得到良好支撐,有 ...,,2019年10月11日—2.青蛙蹲...青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆,創造出有利於寶寶下降的角...
青蛙蹲、按摩、坐產球…產程卡住怎麼辦?這4招讓妳快速卸貨
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2019年11月1日—建議產婦可以坐在產球上模擬青蛙張開雙腿,前、後、左、右順時針或逆時針旋轉,透過地心引力的牽引促進胎頭下降。另外也可以利用聽音樂、看電視、淋浴或冷 ...
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