生理期體重變化
2023年3月18日—女性朋友多少都有過「生理期大吃也不會變胖」的經驗,但營養師表示,其實這是錯覺!主要是因經前水腫、糞便未排乾淨,導致經前體重增加,事後消腫才有 ...,生理期前,雌激素(Estrogen)和黃體生成激素(Luteinizinghormone,LH)分泌增加,兩者會使...
認識月經週期,減重不再是問題
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...生理期過後體重可能會迅速地下降1-3公斤喔!飲食建議可以用紅豆、薏仁煮水喝,消除浮腫,飲食清淡、減少鹽分攝取。求助於中醫師也可讓停滯期變成減重進行期喔!總之 ...
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