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2023年10月23日—常見低醣蔬菜包括:花椰菜、葉菜類、蘆筍、高麗菜、小黃瓜、青豆、茄子、羽衣甘藍、番茄、菠菜、菇類等,除了根莖類蔬菜之外,都可以多吃。水果.常見 ...,2020年1月2日—假如這項食物是有...因此可以考慮改成以蛋為主體的早餐,炒蛋、蒸蛋、茶葉蛋都可以,或改成吃雞胸肉沙拉,改成吃香蕉加無糖優格,都是比麵包更好的選擇。,,澱粉含量低的蔬菜有葉菜類、菇類、海洋類,根莖類的澱粉含量通常比較高,但是是取代...
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