無糖食物有哪些

2023年10月23日 — 常見低醣蔬菜包括：花椰菜、葉菜類、蘆筍、高麗菜、小黃瓜、青豆、茄子、羽衣甘藍、番茄、菠菜、菇類等，除了根莖類蔬菜之外，都可以多吃。 水果. 常見 ...

2020年1月2日 — 當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始努力。 假如這項食物是有產品標示的，只要上面 ...

2021年11月12日 — 生酮飲食可以吃哪些食物？ · 海鮮 · 低碳蔬菜（番茄、菠菜） · 雞蛋 · 希臘優格 · 低醣水果（酪梨、藍莓） · 橄欖油 · 堅果、種子 ...

2023年5月18日 — 減醣飲食的重點就是知道哪些能吃哪些不能吃，只要吃對了不用餓肚子也能達到減重的目的。以下提供一日減醣飲食菜單給讀者參考。 ... 早餐：雞胸肉沙拉、無糖 ...

攝取足夠蛋白質時，我們身體會比較有飽足感，比較不會一直好餓想吃點心，而且還能在減重的同時維持住肌肉的質量。 魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等食物，都 ...

2023年10月15日 — 含糖低的瓜果中黃處、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿 ...

无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。 根据GB28050-2011食品 ...