減肥可以喝什麼飲料？營養師教你飲料3大挑選原則

2022年8月26日 — 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡 ...

2022年8月29日 — 常見的幾種如綠茶、紅茶、烏龍茶都是減脂健身期間很好的選擇。咖啡因是一種已知的興奮劑，可以增加熱量消耗。而綠茶的咖啡因混合物可以通過生熱，脂肪氧化 ...

什麼飲料可以幫助瘦身呢? 瘦身飲品推薦! · 1. 瘦身飲品-綠茶： · 2. 瘦身飲品-烏龍茶： · 3. 瘦身飲品-普洱茶： · 1. 檸檬水： · 2. 氣泡水： ...

2022年7月29日 — 喝手搖飲料不發胖的4 招小技巧 · 1、無糖飲料是首選 · 2、加料好朋友 · 3、加鮮奶比奶精好 · 4、大杯改中杯 · 吃出美麗與自信.

2022年4月11日 — 想瘦身又戒不掉飲料？營養師推這12種健康飲料！低熱量、營養豐富的安全牌 · 1.白開水 · 2.綠茶 · 3.自製奶昔 · 4.花草茶 · 5.綠色蔬果汁 · 6.咖啡 · 7.蘋果醋 · 8.

2022年7月26日 — 綠茶具有活化棕色脂肪的作用，且含有兒茶素可幫助減脂，刺激脂肪分解、提高脂肪代謝，另有研究指出，兒茶素可有效降低內臟脂肪。綠茶本身沒什麼熱量，咖啡 ...

2024年2月8日 — 3個減肥推薦的手搖飲料 · 1.無糖茶 · 2.茶拿鐵(無糖) · 3.珍珠鮮奶茶(無糖).

2020年4月15日 — 6.紅茶與綠茶類似，紅茶同樣帶有咖啡因，促進新陳代謝的興奮劑。但紅茶是與綠茶不同，它含有豐富的多酚。這些化合物能減少熱量攝入，增加腸道中健康細菌， ...