減肥晚餐吃什麼好
2023年12月3日—營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候,可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...,2023年6月15日—蔬菜富含豐富的膳食纖維,能夠帶來飽腹感,跟主食和蛋白質一起吃還能穩定餐...
減肥時晚餐吃什麼才不會胖?只吃這三款低GI食物+飯 ...
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2023年1月11日—低GI食物:全麥麵包...和糙米飯一樣,屬於低GI的優質無榖雜糧,晚餐用它取代主食也是很好的瘦身方法。
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