減肥方法
三、減肥飲食4大原則,規劃菜單這樣做!·(一)4大減肥食譜規劃原則·適當攝取水分·選擇富含優質蛋白與膳食纖維的食材·降低每日總熱量攝取·營養均衡攝取、蔬果類 ...,美國營養師提出「最強懶人減肥法」!遵守這15個方法從此遠離肥胖地獄·方法1、吃飯七分飽·方法2、蔬...
不正確減肥方法
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民眾常見不適當的減重方法,包括不均衡的飲食(如吃菜肉不吃飯麵、吃菜不吃肉、只吃水果其他不吃)、斷食或服用非醫師開立處方之減重藥物等。國民健康署提醒民眾千萬不要 ...
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