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[var.media_title;onformat=retitle] :: 哇哇3C日誌
清醒夢壞處
清醒夢壞處

,2022年2月28日—雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但大家不用特意強求清醒夢，維持良好的睡眠品質才是最重要的。,2021年3月8日—1.審視身邊環境：平時多觀察生活週遭的環境，並分辨自己是否在做夢。·2.特定睡眠模式：在醒來之後回去小睡一會兒，這種睡眠...

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清醒夢真的安全嗎？清醒夢的危險性您不可不知

常作「清醒夢」對健康有害嗎？三個技巧訓練自己控制夢境

2022年2月28日 — 雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但大家不用特意強求清醒夢，維持良好的睡眠品質才是最重要的。

【#等我慢慢成長】你有控制過自己的夢嗎？清醒夢

2021年3月8日 — 1. 審視身邊環境：平時多觀察生活週遭的環境，並分辨自己是否在做夢。 · 2. 特定睡眠模式：在醒來之後回去小睡一會兒，這種睡眠方式容易讓人進入快速動眼期 ...

清醒夢療法：清醒夢是什麼？如何作清醒夢？

2022年5月31日 — 釋放焦慮：在清醒夢中你可以真正做自己，為所欲為，無需理會旁人的眼光。 激發創造力、解決日常生活的問題：想想看有多少科學家在夢中得到靈感，你也可以 ...

【清醒夢Lucid Dream解釋和如何做 ...

2022年1月25日 — 1.很有趣. 清醒夢的一個主要好處是它很有趣。 人類天生就被冒險所吸引，清醒的夢使我們甚至不用離開自己的床也能進行冒險！ · 2.增強創造力. 有創造力是 ...

清醒夢須知：造夢者的控制也可能是一種錯覺

2019年4月1日 — 現在，越來越多的人正在試著做清醒夢，希望能提高自己的感知能力、發掘新的創造潛力，或是找到欺騙身體的某種辦法。對於一些人來說，深入到潛意識深層 ...

【劉伯倫專欄】你做過「清醒夢」(Lucid dreaming) 嗎？

2023年12月13日 — 「清醒夢」(Lucid dreaming)已被證明可以減少失眠和焦慮，甚至可以幫助人們處理悲傷。但對我們大多數人來說，這並不是自然而然的。(Lucid dreaming has ...

清醒夢的科學

2020年7月18日 — 清醒夢能帶來好處當做夢者透過清醒夢建立了控制夢的能力，便能在做惡夢的時候把夢調整至更溫和的內容，減輕惡夢所帶來的壓力和焦慮。做夢者也能在清醒夢中 ...

什麼是清醒夢？這3招控制夢境超有用！過量恐損睡眠品質

如何作清醒夢？3個技巧控制夢境 · 1. 現實生活檢測： · 2. 清醒再入睡法（Wake Back To Bed, WBTB）： · 3. 記憶性誘導法（Mnemonic Induction of Lucid Dreams，MILD）： ...

清醒夢

清醒夢（英語：lucid dream）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行 ...

清醒夢壞處

,2022年2月28日—雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但大家不用特意強求清醒夢，維持良好的睡眠品質才是最重要的。,2021年3月8日—1.審視身邊環境：平時多觀察生活週遭的環境，並分辨自己是否在做夢。·2.特定睡眠模式：在醒來之後回去小睡一會兒，這種睡眠方式容易讓人進入快速動眼期 ...,2022年5月31日—釋放焦慮：在清醒夢中你可以真正做自己，為所欲為，無需理會旁人的眼光。激發創造力、解決日常生活的問題：想想...

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