一次就搞懂「溫補、平補、涼補」，拒絕越補越大洞

涼補料理怎麼做？愛料理精選9篇簡易食譜做法與步驟，有最新的天氣轉涼需要補一下❤️ 麻油薑泥拌麵線、清補涼、清補涼湯(夏天補身湯水)、花膠煲雞湯清補涼底修補骨拆附 ...

【最便利的涼補飲品食譜】有9 道 · 洛神烏梅茶 新增食譜到會員食譜蒐集簿 洛神烏梅茶 · 冰糖水梨茶 新增食譜到會員食譜蒐集簿 · 清涼蓮藕茶 新增食譜到會員食譜蒐集簿 ...

2020年9月30日 — 電視上、中醫師常常在說的「溫補、平補、涼補」到底是什麼呢？ · 四季進補的方式眾說紛紜，尤其冬天更是進補大季，許多人會選擇在這個時候去吃薑母鴨、麻油 ...

2014年7月1日 — 余雅雯設計了四道涼補食譜，包含涼拌、藥膳、甜湯和茶飲，教你選用合適的食材，自己動手做出美味的涼補料理。 涼拌-桂花蓮藕. 材料. 蓮藕2斤、冰糖2斤 ...

2023年8月16日 — 其實上述的食材跟藥材都可以隨意搭配，比較常用的茶飲和食譜如下。 1.綠豆薏仁湯：使用綠豆20克、薏苡仁20克，冰糖適量，用水500c.c.去燉煮， ...

2023年8月16日 — 其實上述的食材跟藥材都可以隨意搭配，比較常用的茶飲和食譜如下。 1.綠豆薏仁湯：使用綠豆20克、薏苡仁20克，冰糖適量，用水500c.c.去燉煮， ...

圖片來源 :陳月卿100道素食食譜 · 黑木耳30克白木耳30克芹菜(含葉)3根大蒜2瓣蘋果或水梨(切絲)1顆, 鹽2小匙糖1大匙水果醋2大匙香油1大匙 ; 食療觀點. 木耳味甘性平，具有涼血 ...

排骨洗淨。放入沸水中汆燙去血水後瀝乾備用。 ... 將排骨、藥材放入鍋內，加入3000c.c.水與調味料，蓋上鍋蓋，待沸騰後轉中小火續煮25分鐘，起鍋前加入鹽巴調味，即可食用。

2023年9月5日 — 建議選用山藥，百合，荸薺，白木耳，鴨肉，雪梨，茄子等等；藥材有玉竹，沙參，麥冬，生地，桑葉，白扁豆等。 吳修安進一步補充，上述食材跟藥材都可以 ...