汤姆赫兰德肌肉

2021年12月23日 — 湯姆霍蘭德曾在《蜘蛛人》中演出裸上身的養眼畫面，當時就已是十分精壯的身材，而日前他在西班牙進行水邊活動時，就被拍到秀出更為壯碩的胸肌、腹肌，Man ...

2021年3月24日 — ... 肌肉，體能方面卻是相當大的考驗，不僅要和敵人追逐，還必須應付艱苦的拍攝環境，在樹林間來回穿梭，因此湯姆霍蘭德找來知名教練Yousif Mahdi ...

组图小鲜肉变肌肉男, 蜘蛛侠汤姆赫兰德绅士风杂志大片. 近日宁德惊现一穿紧身衣男子. 汤姆赫兰德搜狗百科. 小蜘蛛侠为电影火箭人站台,荷兰弟汤姆赫兰德今天超腼腆 ...

2017年7月17日 — 引體向上真的不是小菜一碟，據說它是地表上最好、且最有效率的上半身訓練動作之一。它能強化並雕塑手臂、肩膀、背部及核心肌肉，還有助促進新陳代謝及消耗 ...

2020年10月15日 — 因演出漫威《蜘蛛人》系列電影而走紅全球的湯姆霍蘭德，近日被目擊正在西班牙拍攝新電影《秘境探險》，在海邊脫下潛水衣大秀精壯身材，讓人驚呼蜘蛛弟 ...

2021年12月23日 — 湯姆·霍蘭德為演蜘蛛人練出一身肌肉！私下根本健身狂 ... 湯姆·霍蘭德透露自己每週會進行5次高強度的訓練，內容包含伏地挺身、波比跳、深蹲等HIIT高強度間歇 ...

2022年1月19日 — 湯姆荷蘭再演出蜘蛛人之前，就開始進行肌肉鍛鍊，當時他主要的鍛鍊工具除了啞鈴以外，沒有再利用其他設備鍛鍊，而最常用啞鈴鍛鍊的動作就是深蹲高舉啞鈴， ...

2023年2月27日 — 因演出《蜘蛛侠》系列电影而走红全球的人气男星“荷兰弟”汤姆·赫兰德（Tom Holland），近日被目击在西班牙巴塞罗那海岸拍摄新电影《秘境探险》。