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2023年12月22日—1.根據醫學報導,每天跳躍兩分鐘可以有效提升骨密度,對預防骨質疏鬆很有幫助。·2.跳繩可以增強腳踝關節周圍和腳部肌肉的力量,降低腳踝關節損傷的風險。,2024年1月21日—「跳繩減肥」對於想要減脂或是快速瘦身的人來說可能會是一個絕佳的方法!根據英國學者研究,持續跳繩10分鐘,就等同跳有氧舞蹈30分鐘,每跳10分鐘跳繩 ...,2021年5月11日—跳繩是一項非常適合快速減脂的運動。即便只跳幾分鐘,心率就已經足夠...
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Listary 6.3 強化系統的即時搜尋功能
Listary是一款強化即時搜尋功能的好工具!使用電腦偶爾都會有搜尋檔案的動作,像是我們玩系統常常有機會進入到system32的目錄,要找某個檔案時,有些人使用眼睛慢慢地找,我通常敲打檔案名稱前幾個字來尋找,當...