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2023年4月18日 — 這類型的膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，將腸道內的毒素、宿便清除加上煮熟的青菜達到清腸排毒的功效。 紅豆同時通經又可以養血促進腸胃蠕動， ...

2021年10月6日 — 白木耳的功效：潤肺止咳、養顏美容、增強免疫力 · 增強免疫力：富含多醣體，尤其是β-(1-3)-葡聚醣，能夠增強巨噬細胞的吞噬能力，增加抗體的形成，具有增強 ...

2022年11月11日 — ... 紅豆紫米湯、銀耳蓮子湯？養生 ... 山藥功效穩荷爾蒙但千萬不能這樣吃！ ... 白木耳中的多醣體可提升免疫力，且富含膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，增加飽足感，且 ...

2018年3月26日 — 食材 · 紅豆. 一杯 · 木耳. 4朵 · 枸杞. 些許 · 紅棗. 3顆 · 蜂蜜. 些許 · 牛奶. 一杯.

2019年2月28日 — 木耳性平、味甘，入肺、脾、大腸、肝經，有潤肺益胃、益氣補血功效。紅豆性平、味甘，酸，有利水除濕，和血排膿，消腫解毒的功效。花生性甘、味平 ...

2016年12月26日 — 1. 紅豆洗淨後浸泡3小時、乾木耳泡水後撕成小塊。 · 2.將紅豆、乾木耳、紅棗放入電子鍋內，並倒入水(喜歡稀一點可以多放1~2杯水)。 · 3.按下煮稀飯鍵，待煮 ...

红豆黑木耳养生汤 ... 红豆健脾止泻润肠、解酒毒的功效、滋阴生津、益气活血、健脾胃可以的，黑木耳则能够滋补养胃、安神住燥、活血祛瘀。

... 木耳卻是少數2種兼備者！也因此同時具有兩種纖維的功效：促進腸胃蠕動（非水溶），降血脂、降血糖、保護心血管（水溶性）。 黑木耳功效1-有效排除腸、肺、血液毒素.