早餐吃什麼不會胖
澱粉類食物中的碳水化合物可提供大腦及身體能量,幫助提升專注力、思考能力及體力,因此是早餐中不可省略的。全穀根莖類,如:燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等,含有較 ...,2022年1月31日—但是也有許多研究和專家指出,不吃早餐很傷身體。像是日本營養士田中敬敏和...
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