改善打呼
2023年5月24日—為什麼會打呼?睡覺打呼的常見原因·睡姿:·睡眠不足:睡眠不足,喉部肌肉可能會過度放鬆。·床墊、·疾病、·過於肥胖:肥胖導致呼吸道內側堆積 ...,(一)一般都是先尋求非手術的治療,可是目前也並無藥物可以治療打鼾。(1)首先就是減重,對於過度肥胖者...
輕鬆改善打呼困擾!5大有效方法助你一夜好眠
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最簡單且最容易做到的方法就是變換睡姿。一般仰躺時舌頭會自然往喉嚨的方向傾倒,容易阻擋到呼吸道,所以可以試著轉換成側睡睡姿,就能設法避免舌頭阻擋呼吸道的問題。
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