改善打呼
2023年5月24日—為什麼會打呼?睡覺打呼的常見原因·睡姿:·睡眠不足:睡眠不足,喉部肌肉可能會過度放鬆。·床墊、·疾病、·過於肥胖:肥胖導致呼吸道內側堆積 ...,(一)一般都是先尋求非手術的治療,可是目前也並無藥物可以治療打鼾。(1)首先就是減重,對於過度肥胖者...
改善打呼的關鍵四招,今天開始睡得更好!
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2022年4月13日—首先,側睡可以避免舌頭因為地心引力而往後塌陷,維持咽喉的通暢度。再來,側睡可以讓朝上的那側鼻腔黏膜避免過度充血,讓睡覺時至少有一邊鼻腔可以順利 ...
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