手機沉迷心得

網路在人類還沉浸在如何學習網路、享受網路浪潮中時，卻已經對人類的生活產生負面的影響，尤其是心理上的影響。因為在網路上，許多空間可以形成一個許多真實的個體互動 ...

2022年7月19日 — 《拯救手機腦》是一本教你判斷自己是否對手機上癮，以及如何擺脫手機成癮症的書籍。此書作者是身為精神醫學專家的安德斯・韓森（Anders Hansen）， ...

2023年4月2日 — 用手機實在太浪費時間了，一沉迷不知不覺時間就過去了，結果晚上睡覺也睡不好，白天上班也沒什麼精神，不小心延誤到正事，把工作跟生活搞得一團亂，就 ...

2022年3月8日 — 書中揭露了現代人常見的困擾，包含壓力巨大、睡眠品質低落、無法集中心神、容易焦慮、嫉妒和比較，其實跟人們對手機（或平板）的沉迷和依賴，有著強大的 ...

2022年9月15日 — 現代科技發達，滑手機已成為多數人日常生活中必做的事情之一。收納專家廖心筠想要擺脫手機成癮的狀況，於是分享實驗的10個方法，並表示，雖然無法不用 ...

2021年7月28日 — ... 手機是非常重要的。 你/妳，有多久沒放下它了??? 成癮手機的妳是否感到焦慮、思考變弱、情緒不安這篇主要是總結我的閱讀心得，以及個人觀點在討論手機成癮 ...

2021年3月15日 — 如果孩子沉迷於手機，完全不想花心思在學校課業和家庭裡，除了手機以外，什麼事也不想做；如果管控他的使用狀況，就會非常生氣，甚至把東西亂摔亂丟。

今天這篇文章，我會根據自己實際嘗試過的經驗，跟大家一一分享我的練習心得。 或許你會在下面找到目前最適合你的的方法，養成更有效能的手機使用習慣。

許多臨床經驗和研究都指出，過度使用網路上的孩子，最常伴隨的心理健康議題是憂鬱症狀。所以當家長和老師貿然禁止手機或斷網時，很可能忽略了孩子的憂鬱情緒，甚或網路世界 ...

2021年12月23日 — 置頂. 孩子想要手機網路該怎麼辦~如何預防網路成癮<<青春期少女的網路安全界限心得>> ... 並且要幫助孩子學習如何與現實人際好好溝通,協助他們成為獨立有 ...