懼高症可以治療嗎

天助自助者，有許多方法可以治療諸如此類的恐懼症， 其中最為人所知的便是認知行為療法（CBT）。認知行為療法的原理非常簡單：逐步地面對恐懼，控制並克服它。例如：想像 ...

2019年7月27日 — 那懼高是可以被克服的？ ... 是的，運動可以減輕症狀。人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉。 假如你發現有輕微後天懼高症狀， ...

2020年7月29日 — 楊聰財指出，懼高症若沒有影響到日常生活，其實沒有治療的必要，他曾遇過一位有嚴重懼高症的阿兵哥，因職務需求，必須執行跳傘任務，若沒有完成任務，恐 ...

一般來說，輕微的懼高症不太需要治療，除非它嚴重影響了您的生活。當然，若是懼高症阻礙了您想從事的活動或是工作，如：高空彈跳、跳傘或飛行傘等，不妨藉 ...

2020年12月2日 — 目前對於心理健康問題，有些不錯的治療方式，如果你向高明的心理治療師求診，就能恢復良好。然而要找到治療師並不容易，所以我們嘗試透過自動化的虛擬實境 ...

2018年7月4日 — 分級曝露-從最不害怕的部份接觸，再慢慢升級。以密集度來說，可以讓自己先看幾個小洞，適應了後再慢慢增加數量。 · 反應阻止-經接觸害怕的事物後，會知道 ...

... 懼高症，但若本身對於飛行此事會焦慮，害怕發生恐慌症狀，可以事先請醫師開立抗焦慮藥物，接受認知行為治療、放鬆訓練及呼吸訓練。旅行前一天要睡眠充足、情緒放鬆 ...

畏高（英文︰acrophobia），又稱畏高症、恐高症、懼高症。畏高是常見的心理恐懼，畏高人士身處高處時會感到不安，出現頭暈、手腳顫抖、心跳加速甚至呼吸困難等反應。

2020年10月10日 — 只有踏出第一步，勇於直面恐懼，才能學會忍耐身體的焦慮反應，久而久之，方會提高對高度的耐力。如果無法直接從山上往下望，亦不必強迫自己一步登天，可以 ...