慢跑姿勢
2023年7月19日—正確的跑步姿勢應該是什麼樣?在跑步時,身體略微前傾,膝蓋應該始終處在較低的位置,作單擺運動。除了前側腿要避免抬 ...,,2021年12月15日—慢跑需要大量的練習和時間,以使您的姿勢正確。對於初學者來說,這個動作可能看起來很簡單,但其中有很多細...
盤點「4種」正確跑步姿勢,堅持每天跑步也不傷膝蓋!
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每天跑步的好處在於幫助身體提升心肺功能,但長期錯誤的跑步姿勢會造成運動傷害,不可不慎!本篇帶你了解正確的跑步運動姿勢與裝備,還有注意事項,讓你輕鬆又安心地 ...
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