情緒界限

2023年8月30日 — 情緒界限能阻止你太快分享個人隱私、覺得別人在針對你，或為別人的問題或負面情緒莫名感到內疚。此外，如果你容易情緒化、好鬥或起防衛心，代表你可能情緒 ...

從建立自我開始，我可以知道自己是什麼樣子，我們很自然地開始發展自己的界限，建立自己的界限，而在眾多建立界線的路途上，「關係界線」和「情緒界線」又極為重要，這些和 ...

2023年9月21日 — 設定界限：根據你的需求與自我認知，為自己設定明確的心理界線。這可以是拒絕不合適的要求、設定個人空間的範圍、保護個人時間、在內心拒絕承受情緒等。

2021年8月8日 — 【練習情緒界限之一：給對方心情不好的空間】 ... 當情緒界限模糊時，我們會容易承擔別人的情緒，別人的情緒容易左右我們的決定，使我們變得疲累不堪。

5 天前 — 情緒勒索解方：練習建立情緒界限的步驟──停、看、應. 平板. 當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應 ...

2021年4月26日 — 情緒界限是，你知道別人的情緒，你能做的是「理解」，而非「解決」。不去嘗試改變他人的情緒感受權利和歷程。你可以理解他的情緒有其脈絡和歷程，但你對他 ...

2021年12月10日 — 有時候我們會概稱這些情境為「情緒勒索」，然而，其實 情緒勒索指的是其中一方會企圖以帶有情緒的言語和行為，威脅、控制他人的行為來符合自己的期待，並 ...

2021年2月17日 — 「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟 · 1. 不要解讀對方的言外之意 · 2. 我為我的情緒與行為負責，但不為對方的（註） · 3. 辨識指責 ...

擁有穩定的情緒界限是相當重要的事情，協助你與他人的關係有明確可掌握的方向，可以在待人處事之中，找到合適的距離。此外，更加明確認識自己做事情的態度，是出自於自己的 ...