情緒智商訓練

對情緒的自我意識是情緒智商的基本元素，在處理和 ... 靜觀練習其中一個能夠訓練和增強對情緒覺察的方法。在日常生活中，透過多留意此時此地的情緒狀態亦可以培養情緒智商。

2019年4月24日 — 情緒的自我管理占情緒智商極大的一部分，這是一種處理情緒經驗及表達情緒的能力。孩子在經過反覆的練習後，會改善情緒自我管理的能力。大部分孩子到了四歲 ...

2023年7月29日 — 「情緒智商（EQ）」主導著人類的情緒及行為，是獲得成功的關鍵因素。高EQ的小朋友將能夠更快調整自己的情緒，並且容易感到快樂，也能夠結交更多朋友， ...

2022年2月1日 — 我就這樣開始準備「情緒智商與壓力管理」這堂課，這堂課當時在新人訓練 ... 這麼多年來，我一直覺得好的情緒控管跟壓力管理，是做好很多事情的關鍵。負責 ...

2021年8月16日 — 對此，范盛棻臨床心理師表示EQ（Emotional quotient）也就是情緒智商（情緒商數）的意思，不過情緒智商的含義非常廣闊，同時也有非常多的理論及說法，但 ...

2020年4月7日 — 憤怒、挫折、恐懼、妒忌、悲傷、噁心等等，都是所有人會經歷的負面情緒，但你可以把「情緒化」變成「高情緒智商」。 ... 訓練、經常面對競爭壓力的人，較有 ...

哈佛大學最強的EQ訓練: 教孩子控制情緒、找到貴人、善用天賦的5堂課：☆作者著作全球熱銷150萬本☆提供22個心理測驗，幫助孩子增強EQEQ主宰情緒與潛能，是人格發展與 ...

2023年3月1日 — 但千萬別放棄自己，因為EQ 與IQ 不同、是具有高度可塑性的，你可以透過反覆的練習與自我提醒，調整自己處理與控制情緒的技巧，建立更好的情緒智商與情緒 ...

2022年10月6日 — 情緒智商（EQ）是一樣無形的東西，對個人行為及駕馭社會複雜性有着影響，如管理得宜， ... 通過反覆練習新的情緒智能行為，可訓練你的大腦建立習慣。

為什麼我們要學習情商 · 更有效、更有說服力地與他人進行溝通 · 更了解自己的情緒和動機 · 管理自我情緒、駕馭情感、自我激勵 · 理解他人情緒，團隊能更緊密有效的合作 ...