快速進入專注

2020年1月21日 — 作者克里斯・貝利（Chris Bailey）提到，想進入這個模式，有4 個步驟。 一、選定一項你打算專注其中的任務. 有了目標我們才能知道如何安排注意力，有效地 ...

2021年7月29日 — 想快速提高專注力，文中提到五個秘訣，立即提高你的生產力。 你知道最適合自己保持注意力的方法是什麼嗎？如何靠科學方法「控制」大腦，激發工作潛能。

2016年2月4日 — 覺得注意力無法集中時，放下手邊工作，挑選自己喜歡的文章，用最快速度仔細抄寫，不要思考文章的意義與內容，一直往下寫，幫助自己集中精神。 3. 快走：.

2022年11月15日 — 進入到「心流」的狀態，讓我們能專注的投入手上正在完成的事情，而光是這樣的過程，其實就是高品質的生活經驗！試想，如果手上做著一件事情，心裏掛念 ...

2019年1月20日 — 工作愈忙愈要能快速專注，方法卻不在燈光美氣氛佳與有時間 · 減少任務雜訊，自己心中清楚，而非等待清楚明確的專案 · 減少行動雜訊，迅速就能專注，而非等待 ...

2020年5月18日 — 你可以聽白噪音來幫助你專心，像是下雨的聲音、或是火柴燃燒的聲音。這是利用了大腦的機制，聽取白噪音能分泌些許多巴胺，能在你焦躁、分心下快速的提升 ...