心肺適能
20-64歲臺閩地區男性三分鐘登階心肺耐力指數百分等級常模;25-29,~47.1,47.2~51.1;30-34,~47.4,47.5~51.4;35-39,~47.6,47.7~52.0;40-44,~47.9,48.0~52.3 ...,2017年8月31日—心肺適能耐力訓練(或稱有氧鍛練)的主要目的是在提升心血管健康,心肺適能耐力是衡量心臟將...
健康長壽的重要方法:心肺適能耐力訓練原則
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2017年8月31日—心肺適能耐力訓練(或稱有氧鍛練)的主要目的是在提升心血管健康,心肺適能耐力是衡量心臟將富含氧的血液泵入肌肉能力的一個衡量標準。心肺適能的耐力訓練 ...
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