小彈力球運動教學

2022年4月6日 — 讓樂齡運動更有趣！ 彈力球、極球運用於有氧運動、伸展拉筋、肌力訓練、握力與復健輔助，都有很好的效果。 拿著小紙條表示，要買球！

2020年3月26日 — Dr.S運動先生建議以上動作，次數皆為1回合10-12下，執行2-3回合。 關於Dr.S運動先生： Dr.S 是一群專業的運動教練團隊，結合體適能、有氧、拳擊、 ...

2022年3月23日 — 台灣製造彈力球、極球，品質好防爆安全。運用於有氧運動、伸展拉筋、肌力訓練、握力與復健輔助，都有很好的效果。深受瑜珈老師、樂齡運動喜愛！

2023年6月3日 — 動作：雙腳放在球上，雙手呈伏地挺身的標準撐體姿勢，雙腳彎曲慢慢往胸口靠近，再慢慢回正，過程中保持上半身穩定不晃動。 注意：此動作需要很好的核心 ...