小卷好處

2021年10月14日—小管（小卷）...尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克； ...,,2015年6月18日—1透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。此外，還能保護視力，維護眼睛健康。心血管疾病患者、用眼過度的人可適量攝取。,2021年8月10日—通常身長不到15公分的，就是常聽見的小卷或小管；15公分以上，...

參考資訊如下
健康網》魷魚家族有他們營養師：低熱量助降三酸甘油酯

2021年10月14日 — 小管（小卷） ... 尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克； ...

健康網》中秋烤肉不怕胖小卷免疫力神隊友！

吃小卷護肝防失智5招辨優劣｜營養食譜

2015年6月18日 — 1 透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。此外，還能保護視力，維護眼睛健康。心血管疾病患者、用眼過度的人可適量攝取。

小卷、中卷、透抽哪裡不一樣？營養價值解析

2021年8月10日 — 通常身長不到15 公分的，就是常聽見的小卷或小管；15 公分以上，比較大隻的就是中卷，或透抽、槍烏賊，吃起來比小卷軟嫩，在水中生活的時候，呈現體色透明 ...

低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

2022年11月18日 — 透抽（中卷）, 小管（小卷）, 花枝（烏賊、墨魚）, 軟絲. 熱量, 50 kcal, 100 kcal, 72 kcal, 57 kcal, 70 kcal. 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 g, 16 g, 12.2 g ...

小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇

2018年9月4日 — 擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力，是肝臟自行製造之外， ...

小卷是「免疫力神隊友」！ 1張圖看懂不發胖營養價值

2021年9月20日 — 漁業署指出，小卷有以下4大好處：. 1、豐富蛋白質：提供身體必須胺基酸，幫助成長、調節生理機能。 2、低脂肪、低熱量：營養 ...

沃瑪小卷米粉專賣店's post

2020年3月14日 — 小卷吃了有什麼營養好處呢？小卷的營養價值很高，含有豐富的蛋白質以及幾乎不含脂肪的特性，成為減重人士的最佳選擇，同時含有高度不飽和脂肪酸如. EPA、 ...

這些海鮮是高膽固醇食物嘛？花兩分鐘看完你會恍然大悟！

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並 ...