嬰兒不小睡

2020年8月11日 — 跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，也不容易再睡回去。 3. 環境不合適：. 睡眠壓力較小的情況 ...

2022年7月20日 — ... 小睡「睡不長」。 這點可以從睡眠儀式改善，一般來說我們小睡儀式是5-10分鐘迷你版本。但對於這類的孩子來說，可以拉長至15-20分鐘的儀式。或者是在 ...

2023年7月17日 — 3. 幼兒期（1-2歲）. 對1-2歲的幼兒而言，有些幼兒可能不需要上午的小睡時間，如果需要的話，會建議上午安排半小時左右的小睡，特別是當天早起的幼兒。

2022年11月3日 — 寶寶的神經系統還在發育，當白天活動過於刺激、興奮時，即便在睡覺，神經系統仍然處於興奮狀態，就又可能發生夜晚的「含暝」和小睡「睡不長」。 這點可以 ...

... 寶寶，理想的睡眠時間為11~12小時。 那寶寶白天小睡的建議時間與次數呢？白天小睡的時間，同樣依月齡而不同。3個月大的寶寶還不會分晝夜，通常是想睡就睡；3個月大後的寶寶 ...

2022年11月11日 — ... 寶寶的睡眠時間約為每天12-16小時（包含小睡），最有益於健康。 各年齡族群的建議睡眠時間表. 年齡. 建議睡眠時間. 0-3個月. 14-17小時. 4-11個月. 12-15 ...

2021年10月24日 — 寶寶小睡的信號，最明顯的就是打呵欠。其他的線索還有哪些呢? 揉眼睛、哭鬧，都是新生寶寶想睡的徵兆。稍微大一點的寶寶，可能還會出現反應鈍鈍的、緊 ...

2022年7月26日 — 好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡，但並不代表短小睡就是不正常或不好的。以下幾種情況也算是正常的短小睡。 3-4個月以內的寶寶，小睡還 ...

2021年5月29日 — 當孩子在白天因為沒睡覺或睡得太少而過累時，腦中會分泌讓他亢奮的激素，這個激素會影響大腦活動，間接導致夜晚長睡睡不好。事實上好眠師遇到很多頻繁夜醒 ...