如何舒緩更年期症狀
儘管更年期的症狀因人而異,不過中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師江宗謙表示,婦女們到了更年期可能會出現的症狀包括:熱潮紅、盜汗、心悸、呼吸困難、腰酸背痛、頭暈 ...,2024年1月18日—相信很多人想了解更年期症狀多久會消失?一般臨床觀察,通常在3-5年內會...
改善更年期症狀;從日常生活調整做起
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養成規律運動及控制體重,每週150分鐘以上中等強度身體活動,若是慢性病患者應先諮詢醫師,再進行合適的運動。另外,婦女可選擇荷重運動,例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、 ...
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