心理學家教你三招戒掉「手機癮」

2023年5月17日 — 沉迷手機對自己、父母的好處與壞處是什麼。 如何有紀律的健康上網，自己找到答案。 找到「健康上網」的解答後，如何逐步減少網路使用量。

2022年1月14日 — 戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖，減少浪費2.「降」>主動降低功能，開飛航關紅點3.「藏」>眼不見為淨，別放身邊4.「換」>選擇一個降低使用手機的 ...

孩子沉迷手機怎麼辦?孩子手機成癮有原因,資優生以i世代孩子的3個心理為根本,帶你輕鬆了解孩子沉迷手機怎麼辦,提升孩子對學業的專注度及成績表現,同時改善手機成癮!

2020年12月17日 — 從設置限制到尋找沉迷手機的替代方案，以下是我們可以做的事情。 制定計劃. 並非所有對著螢幕的時間都是不好的——畢竟，許多學生現在是通過影片會議應用 ...

2022年3月13日 — 手機滑不停恐是成癮！ 4招改善過度沉迷 · 影響身心健康 · 了解使用手機用途家長應先持同理態度 · 改變手機成癮可遵循四方法.

2018年2月22日 — 你要改善的是哪些行為或習慣？可能大部分人對 ... 電腦開機比較費時，很自然就減少看手機的時間。 ... 用手錶、鬧鐘叫你起床而不是手機，以免早晨第一件事又是 ...

2022年3月24日 — 改變手機成癮可遵循四方法. 台灣吳孟寰醫師表示手機遊戲（手遊）因隨手可得，加上手機多搭配網路吃到飽方案，不受時間地點的限制，常讓人無法自拔地使用。

2022年9月15日 — 現代科技發達，滑手機已成為多數人日常生活中必做的事情之一。收納專家廖心筠想要擺脫手機成癮的狀況，於是分享實驗的10個方法，並表示，雖然無法不用 ...