國際舉重總會(IWF)承認兩式舉法，必須按下列順序實

2014年6月6日 — ‧ 女子組=21公斤(15公斤槓軸、槓鎖與兩片0.5公斤之鐵片重量)。 6.6.5. 20公斤規則. (施行細則). 抓舉與挺舉開始試舉重量總和不得低於報名 ...

1.2.7. 國際舉重總會之賽會，每一個國家得報名一隊最多男子選手12名及女子選手12名，. 但是參加比賽一隊最多男子選手10名及女子選手10名，每量級至多2名選手參賽。 國際 ...

2021年7月15日 — 這次東京奧運男女依體重各分為7組，男子組為61、67、73、81、96、109公斤以下與無限量級；女子組則是49、55、59、64、76、87公斤以下與無限量級，先比抓舉 ...

2022年3月11日 — 舉重規則介紹 ; 男子組, 女子組 ; 原本量級, 61、67、73、81、96、109、109公斤以上, 49、55、59、64、76、87、87公斤以上 ; 調整後量級, 61、73、89、102、 ...

3.5.2.3 ⅲ)槓鎖：為了使鐵片緊鎖在槓軸上，每支男子、女子槓軸配有二個2.5公斤槓鎖。 註：槓鎖得設計為外側加重。 3.5.3. 重量超過5公斤以上槓鈴每一部分均容許有 ...

舉重規則. 在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉，成績是以兩者的總和 ... 女子64 公斤級, 銀. 1994 年第12 屆廣島亞運會, 陳淑枝, 女子83 公斤級, 銀. 1994 年第12 ...

正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，各有三次試舉機會，舉起的重量以公斤記錄，三次最佳者分別為抓舉和挺舉成績，兩者相加為總和成績。在奧運這類只以總和成績決定名次的比賽 ...

2021年7月27日 — 現今的舉重比賽分為「抓舉」與「挺舉」，量級也有男女之分。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，每場比賽有6次試舉機會，抓舉3次、挺舉3次， ...