天生小腿粗怎麼辦

2015年8月3日 — 1. 生活習慣： 盡量不要久坐或是久站，避免下肢浮腫。坐在辦公室時盡量多喝水，多跑廁所，促進代謝並且避免久坐。 · 2. 運動：. 想要讓肌肉變小，最合理的 ...

2022年3月29日 — 找出不同的腿粗原因一一打擊，象腿也能變均勻。原本有雙粗壯腿的港星分享自己「打筋瘦腿」的經驗，每天只要花10分鐘，瘦腿不是夢！

2020年9月1日 — 這都是天生基因造就的，但是也不要太灰心，以下提供一些改善方式。 健身專家教你！想要美腿就這樣練. 1.修正走路姿勢. 不同的走路方式、發力方式 ...

2020年1月1日 — 小腿粗不一定是肌肉腿！有可能只是脂肪厚顯的腿粗而已，但是不管哪種腿型都要加強肌肉拉伸和放鬆，脂肪腿要多加入減脂訓練！

2019年1月29日 — 小腿粗幼由基因決定 · 重量運動不可缺 · 滾筒趕走走蘿蔔小腿 · 平日多拉筋 · 腳底按摩 · 慢跑瘦腿 · 延長腿部線條 · 弓箭步拉.

2015年9月30日 — 原po158/48 但是是一個大蘿蔔腿如果只看下半身通常比體重比我重的人還胖QQ 蘿蔔腿有部分其實是因為遺傳媽媽外婆也都是蘿蔔… 從我有印象以來小腿就很粗 ...

2021年10月31日 — 以下從「肌肉型、脂肪型、脂包肌與水腫型」等4大小腿肥胖類型成因分析，找出最有效的瘦小腿運動與改善腿型方法，讓你從此擁有纖細修長的小腿，視覺身高看 ...

2023年8月1日 — 如果你有腿型困擾，推薦可以試試以下的「腿部伸展運動」，加上改善調整站姿與走路姿勢，就能同時消除蘿蔔腿、練出女團鉛筆腿！ 廣告- 內文未完請往下捲動 ...

2021年2月24日 — 還在煩惱有小腿肌該怎麼辦嗎？先保持良好的日常生活習慣，避免以上8大惡習，並每天睡前10分鐘來做伸展運動與按摩小腿，讓你的粗壯蘿蔔腿漸漸消失，腿部 ...