大人的社團彭淑美

《大人社團》強肌力教主彭淑美｜全方位強效運動課-入門+進階完整版 · 1.從呼吸練習開始，漸進式導入全身訓練 · 2.一步步提高心肺血管功能、強化肌耐力 · 3.透過練習，縮短反應 ...

這是一堂特別設計的全方位強效運動課，跟著擁有48年運動教學經驗的強肌力教主─彭淑美老師，用科學有效的方法，喚醒你沉睡的肌群，抗老逆齡，活化全身細胞！

《大人社團》和彭淑美老師合作開課，課程將針對五十肩、肌肉流失、下背痛和促進新陳代謝提供全面的訓練。課綱將包括全身核心訓練，強調有氧、阻抗、平衡和動力訓練， ...

強肌力毛巾操-強肌力教主彭淑美老師｜大人社團 · 開運書法工作坊｜大人社團 · 2023練字直播課_徐孝育(11/29週三上午班)1206第3堂-2｜大人社團.

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這是一堂專為大人設計的全方位強效運動課， 也是滿班率和回購率都超高的高效運動課的線上影音版。 跟著擁有35年運動教學經驗的強肌力教主─彭淑美老師用科學有效的方法 ...