增加集中力
2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免決策疲勞,就能更專注。哥倫比亞大學教授希娜‧艾恩嘉(Sheena ...,2023年5月22日—集中性專注力可以通過冥想、深呼吸和放鬆技巧來提高。這些練習有助於清空思緒並專注...
如何訓練專注力?五個訓練方法一次告訴你
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2022年10月24日—你經常覺得自己很難專注,容易分心,想要按時完成事情,但效率總是提高不起來嗎?現代人普遍有缺乏專注力的問題,無論小孩或成人。不過你知道嗎?
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