增加集中力
2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免決策疲勞,就能更專注。哥倫比亞大學教授希娜‧艾恩嘉(Sheena ...,2023年5月22日—集中性專注力可以通過冥想、深呼吸和放鬆技巧來提高。這些練習有助於清空思緒並專注...
專注力能訓練嗎?5個訓練專注力的練習
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2023年5月22日—集中性專注力可以通過冥想、深呼吸和放鬆技巧來提高。這些練習有助於清空思緒並專注於當下。持續的專注力.對一項特定任務的持續專注能力。處理需要 ...
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