堅果熱量
2020年11月7日—她進一步說明,一份堅果=45大卡=一份好油脂=核桃2粒=榛果5粒=胡桃2~3粒=杏仁果5粒=腰果5粒=巴西堅果1~2粒=夏威夷果5粒=松子2茶匙=南瓜子1湯匙。高敏敏也 ...,2023年4月27日—放假會跟家人泡茶都會嗑個瓜子、堅果,居然有堅果吃5顆就等於半碗飯!來看...
控制在100卡內可吃多少堅果?一圖看懂堅果類熱量差異及挑選 ...
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2024年2月11日—100大卡可吃多少堅果?.醬油瓜子:68粒,約1又1/3湯匙(20克)。.南瓜籽:53粒,約1又3/4湯匙(18克)。.葵瓜子:51粒,約1又2/3湯匙(17克)。.
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