單車訓練量
2023年2月23日—陳世宜表示,他每天4點多起床,騎乘約2個小時,進行6、70公里的中等里程訓練,輕鬆地用Z1-Z2的程度騎,來維持基本體能。若晚上有1小時或30分鐘空檔 ...,2012年6月6日—訓練量越多,在「有氧區」的騎乘就要越多,職業選手的有氧騎乘佔超過八成以上,就...
一天100公里的訓練,職業車手盧紹軒的單車人生
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關於訓練量,盧紹軒指出一般人都認為訓練量要大才是好,不過從他之前廣泛大量的基礎訓練,到成為選手後接觸科學化訓練的經驗相比,他認為雖然打好基礎固然重要,但現在很多 ...
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