單車訓練台訓練方法
,,直驅式訓練台又稱為智慧訓練台,能使用藍芽與一些線上騎乘軟體如ZWIFT連線,模擬更真實的騎乘感覺,也因此價格通常會稍微高一些。與後輪式訓練台的使用方式不同,須先拆除 ...,還有在騎乘訓練台的前後也要簡易的清潔單車,在騎乘前要特別清潔後輪、去除汙泥,以免...
按表操課!訓練臺上騎出倍耐力
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2015年3月3日—衝刺過程中的最大迴轉速與心率都無限定,只管全力踩踏(量力而為),至於休息期間的迴轉速為每分鐘90-95下。以下提供5種建議訓練方式,先從第一階開始練習 ...
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