吃飽睡覺

為什麼吃飽就會想睡覺 · 攝取了富含色胺酸（Tryptophan）的食物. 色胺酸對於人體是一種必需胺基酸，身體無法自行合成，需要透過食物攝取來獲得，通常存在於肉類、乳製品 ...

2021年10月7日 — 人在飯後會讓副交感神經處於主導地位，因此飯後會想睡，但吃飽躺下就睡著是很不健康的表現，如果躺著的姿勢是靠著椅子，那是可以接受的，但如果整個人躺平 ...

2023年2月22日 — 部分研究指出，吃飽飯後身體的血液會流向腸胃、幫助消化器官作用，同時減少大腦的供血量，讓人容易疲倦、想睡覺。

2023年12月5日 — 一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象，雖說常見，不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險，而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。

吃飽想睡原因2. 身體血流量改變. 部分研究指出，吃飽飯後身體的血液會流向腸胃、幫助消化器官作用，同時減少大腦的供血量，讓人容易疲倦、想睡覺。 然而，近年另有觀點相反 ...

2023年5月22日 — 吃飽了想睡覺是因為大腦供血減少，其實是個天大的誤會。大腦是人身體最重要的器官，儘管重量只占到身體總重量的2％，但耗氧量基本達到身體總耗氧量的25％ ...

2022年9月22日 — 綜合以上的說明，吃飽去躺本來就容易影響消化，仰躺、趴睡都一樣，最不建議是右側躺，因為它最易引起胃食道逆流，更影響消化！

2020年9月7日 — 洪育忠指出，睡覺時會讓人體的代謝和生理機能下降，不僅不利於消化，還會促使脂肪堆積，更可能造成胃食道逆流，「如果想午睡，那麼建議隔30分鐘；如果是 ...

2023年7月4日 — 部分研究指出，吃飽飯後身體的血液會流向腸胃、幫助消化器官作用，同時減少大腦的供血量，讓人容易疲倦、想睡覺。