吃飯太慢

2022年6月24日 — 整體的感受是，不快不慢的咀嚼，太快什麼都感覺不到、太慢又令人心煩嘴酸。將食物吃進肚子裡之後，要感覺到胃沉澱澱地掉進身體更深的空間，用鼻吸、鼻吐的 ...

2020年3月18日 — 「慢吞吞吃法」也會造成肥胖. 雖然我建議想減重就要細嚼慢嚥，但不代表可以慢吞吞地用餐。其實人體開始進食經過30分鐘後腸胃便會開始消化，如此一來，當胃 ...

2024年4月3日 — 該女網友表示，近日自己出門吃飯時因為吃太慢遭同行的朋友小抱怨了一下，但原PO是本身就吃飯較慢的人，並不是因為邊吃邊滑手機的關係，而過去念書與同學 ...

以往吃飯總是拚速度的你，要獲得細嚼慢嚥的好處，可以透過7個方法來養成好習慣。 養成細嚼慢嚥7撇步. 1.不要餓過頭. 肚子太餓的時候，很難控制自己慢慢吃，所以為了避免 ...

2022年1月27日 — 圖說：吃飯時間要注意，太快太慢都不好 · 1.用餐位置應該固定，餐椅應在餐桌旁，不要「走到哪裡， 吃到哪裡」。 · 2.用餐時避免孩子分心，儘量減少電視、 ...

2021年2月25日 — 6.在吃飯時給予孩子正向語言，會遠比使用負向語言好. 當你覺得孩子吃得慢、只吃了一半時，其實換一個角度來看，孩子已經很努力，吃了一半了！ 嘗試多 ...

2021年7月8日 — 一般來說，孩子用餐時間平均為30分鐘左右，太快或太慢皆有不好的影響，吃得太快會消化不良、吞嚥容易嗆咳，吃得太慢，食物停留在牙齒上時間過長，容易影響 ...

2023年5月23日 — 你吃飯是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」？營養師指出，吃飯速度太快不但容易吃下過多的食物，還會造成胰島素阻抗，最好用每口飯嚼20下、多吃未精緻 ...

2023年2月27日 — 吃飯不是下一件事情的過渡，而是花時間去享受的事，雖然西班牙風情似乎很難複製，但一些研究已經發現，吃慢一點可以減輕體重。 日本九州大學的研究發現， ...

2021年12月22日 — 吃飯慢一些對身體比較好，吃太快不能細嚼慢咽，導致食物粗糙，進入胃以後增加負擔，同時人從進食到腦神經有飽感，需要一定時間，如果進食過快，等有飽感的 ...