吃早餐最佳時間
2022年10月28日—晚餐最佳時間:最好在吃完早餐後10小時、最晚為12小時,如果早上8點吃早餐,晚餐要在晚上6點吃、最晚則是8點前。因為隨著夜色漸暗,五臟六腑的消化吸收 ...,2022年10月26日—柴田重信表示,最理想的早餐時間是起床後馬上吃,最遲也得再起床後2小時內...
睡醒第一餐最關鍵!營養師教你三餐吃對時間加倍瘦
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