2017年7月21日—各位跑友好:喜愛跑山路的台南鄉親們,這禮拜天我們又要揪團跑山路囉!...補給站:崗林教會旁柑ㄚ店,308高地草阿粿阿嬤商店注意事項:因為是長距離LSD練習, ...,2017年3月6日—台南可練習的山路·1.新化-玉井-內門-關廟·2.新化-玉井-烏山-內門-關廟·3.新...
跑步二三事-逆跑而上的山路訓練
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2022年3月29日—藉由跑山路的跑坡訓練,路線包含著許多上上下下的高度落差,特別是幫助鍛練肌肉的力量,穩定下肢肌群、提升體能和心肺功能。上下坡的轉換過程訓練肌群轉換 ...
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