南瓜盅

「南瓜」含胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，能增進眼睛機能，保護視力。微量元素硒可提升抗氧化能力，並可減少癌變風險。

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南瓜盅料理怎麼做才好吃？這裡有60 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：【萬聖節】咖哩南瓜盅 、萬聖節南瓜盅飯、南瓜蛋盅、狗狗鮮食～南瓜肉末蒸蛋盅、墨西哥風奶油 ...

2021年10月23日 — 南瓜海鮮盅做法 · 日本南瓜1個（約1200g） · 蝦仁100g · 蜆肉100g · 魷魚仔100g · 西芹2條 · 甘筍1條 · 洋蔥1個 · 蒜頭5瓣 ...

2021年10月20日 — 蒸蛋南瓜盅 · 蒸蛋滑順口感 南瓜綿密味清甜 輕輕鬆鬆 一鍋搞定 · 早午餐 來點不一樣的蒸蛋南瓜盅 飽足感+88 滿足感+88 · 材料 栗子南瓜 雞蛋 酸 ...

2014年7月24日 — 取出南瓜，用湯匙刮下南瓜盅內壁南瓜泥，小心不要將南瓜盅刮破。接著將魚、蝦、透抽放入南瓜盅，並加雞高湯、薯泥、鹽、雞粉，放入電鍋中，外鍋加入1／2杯 ...

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