南瓜小米粥功效

2021年5月22日 — 南瓜粥的主要材料是南瓜和白米，一碗約有140卡路里，熱量低。南瓜和白米為人體提供碳水化合物，能增加飽肚感，可有助減低因飢餓感而進食過量的情況， ...

2020年11月16日 — 載：「晨起食粥，推陳出新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。」小米南瓜粥能有效地保護脾胃，對消化道潰瘍患者有顯著功效。 吳瑞華and 陳芳筧.

2022年7月18日 — 小米南瓜粥中含有大量的蛋白質、維生素，其中所含的維生素C有抗氧化、抗衰老的作用，還能美白、淡斑，有美容養顏的功效。另外，小米南瓜粥中含豐富的膳食 ...

2019年11月14日 — 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2018年1月7日 — ... 功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。小米具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥的做法：首先將小米50克，花生仁50克，紅小豆30克放入清水 ...

南瓜低糖、低熱量的特性可以取代主食食用，且南瓜從內到外都有營養價值，是美國癌症研究所挑選15種防癌食物之一，堪稱「超級食物」，與小米一起結合成粥品，能幫助促進 ...