冬令話進補

冬令時節好進補，適當進補好健康. 資料來源：中醫藥司; 建檔日期：106-11-03; 更新時間：106-11-03. 曆書記載：「冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名『立冬』」，「冬」在 ...

2017年11月7日 — ... 進補最好；也有人說在冬至後，每隔九天一數的「一九」到「三九」，一年中最冷、陰氣最盛的時候，才是最佳的進補時間。 立冬不冷還要補嗎？4體質進補 ...

2021年12月10日 — 根據新北市藥師公會整理的資訊，在中醫學上認為冬令進補最好的時候是冬至的「一九」到「三九」之間，也就是冬至後的「第一個九天到第三個九天」，共27天為 ...

2022年11月5日 — 立冬補冬法則4：少吃生冷食物. 任何冰凍生冷的飲食都會損傷身體的陽氣。另外，日常飲食中的苦瓜、白菜、香蕉、豆漿、蟹、魚生等都是寒涼食物，多吃會損傷 ...

2022年11月7日 — 針對國人在冬季喜好進補的習慣，中醫師曾子澄表示，「氣虛只是廣義名詞，人體還是有寒熱之分」依據每個人生活習慣與飲食不同，應了解每個人的需求挑選符合 ...

2024年1月5日 — ... 進補的時間到了，再加上傳統補冬的觀念及電視廣告的提醒下，似乎『冬令進補』變成一種習慣， 但在營養過剩、慢性病增加及高喊著減肥的今天，還需要 ...

2021年7月6日 — 每年最佳進補時間在立冬以後、立春之前，並且要配合中醫內經的觀念，要早睡晚起，同時避免過度活動，來達到養精蓄銳、補充體力，對下一年的到來有更充足的 ...

2023年11月7日 — 立冬日期是2023年11月8日（每年11月7或8日），立冬是二十四節氣之一，表示冬天從現在開始啦～立冬過意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，必須透過進補恢復 ...

2022年10月30日 — 中國自古流傳「冬天進補」的概念，在《黃帝內經》就提到「冬至一陽生」的觀念，所謂「春夏養陽、秋冬養陰」，在時節寒冷的冬天進補，吃溫熱溫補的食材，來 ...