八極拳拳譜

書名：八極拳，語言：繁體中文，ISBN：9789574682126，頁數：266，出版社：大展，作者：中國武術系列規定套編寫組，出版日期：2008/06/01，類別：生活風格.

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2016年11月1日 — 八極連環拳拳譜 · 1.起式 · 2.撩陰掌 · 3.扁樁腿 · 4.頂心肘 · 5.右攔捶 · 6.左攔捶 · 7.右弸拳 · 8.左弸拳.

2016年11月1日 — 大八極拳譜 · 01.起式 · 02.獻肘 · 03.挑打頂肘 · 04.右橫打 · 05.左橫打 · 06.轉身下式 · 07.擊襠捶 · 08.右踢腿.

2011年10月18日 — 拳譜採用，劉雲樵老師所編著的八極拳訓練教材以下大八極拳訣，是武壇系統，早期在電視播放時，所使用的口訣起式沉肩墬肘氣下沉，雙足並立手下垂。

2013年12月2日 — 依劉雲樵大師所著的《八極拳》一書：「練習時動作較快，姿勢開展，拳路注重化勁，要練到全身多是纏勁。他與小八極的不同處是具有一剛一柔。故八極門練至小 ...

小八極拳套路 · 第一式：雙抱拳 雙手握巴子拳，置於小腹(丹田)，膝腳微併，調勻氣息，意念集中。 · 第六式：頂心肘 右腳前邁，身體整體跟進，成馬步下沉，右肘上頂，拳心 ...

2013年10月4日 — 小八極是練習易骨、易筋的工夫，故分兩步：第一步練習易骨，這時拳路注重明勁，每式需默數八字，每字一吐納，手腳各一緊及一扣，八字數完後再變第二式。第 ...

2009年8月1日 — 八極拳八字：即頂、抱、纏、拿、劈、砸、攉、挑也，其練習要領一如架子。 （一）八極拳歌訣： 八極頂肘奔胸膛，進步橫打往上闖； 要擠襠，把拳藏，右捋手 ...