內灣宇老坡度
2015年12月12日—宇老的坡度可分二階段來看,第一階段從尖石大橋到那羅派出所,距離6.5公里,海拔落差266公尺,平均坡度4.3%,這段路較為平緩好騎,經過比麟部落、景點青蛙 ...,距離22.04km·爬升海拔1,201m·平均坡度5.3%·最低海拔138m·最高海拔1,316m·海拔差異1,178m...
宇老的配速???標準???
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2012年10月27日—練到大約有3~4小時的騎乘實力.然後再去練爬坡一開始找大概7%~8%的坡度就好.可以同一座山多爬幾趟也 ...
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