內八矯正運動
2016年4月6日—採趴姿,雙腳腳底相貼,腿部彎曲如青蛙狀,父母幫助孩童作牽拉運動,一手抓住相貼之雙腳腳背,往屁股方向移動,一手下壓固定屁股,若小朋友會因大腿內側 ...,2017年3月8日—採趴姿,雙腳腳底相貼,腿部彎曲如青蛙狀,父母幫助孩童作牽拉運動,一手抓住...
腳內八、外八怎麼辦?觀察、檢測及改善!
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2022年11月20日—若是肌肉無力或太緊繃,我們可以做一些放鬆身展,觀察內外八是否改善!梨狀肌放鬆運動(調整肌肉緊繃造成的外八).1)坐姿雙腿屈膝呈90度,將 ...
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