健身車瘦身
,雖然在跑步機和健身車上的卡路里消耗量相似,但在跑步機上跑步能比在自行車上燃燒更多的卡路里。這是因為在跑步機上跑步或行走時,你是站立並承受自己的體重。根據一項研究 ...,2018年2月9日—一般人在家騎腳踏車都是「同一速度」一直騎,這樣的騎法並沒有錯,只要...
騎腳踏車會瘦嗎?騎腳踏車減肥要把握這5個原則才有效!
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2023年8月30日—這是因為運動時前面20分鐘都只是消耗肝醣中的能量,持續做30分鐘以上才會開始轉換燃燒脂肪能量,所以腳踏車減肥每次至少都要騎40分鐘,才能達到燃脂的標準 ...
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