健身車瘦身
,雖然在跑步機和健身車上的卡路里消耗量相似,但在跑步機上跑步能比在自行車上燃燒更多的卡路里。這是因為在跑步機上跑步或行走時,你是站立並承受自己的體重。根據一項研究 ...,2018年2月9日—一般人在家騎腳踏車都是「同一速度」一直騎,這樣的騎法並沒有錯,只要...
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2020年4月16日—◎正確的姿勢:身體稍前傾,兩臂伸直,腹部收緊,採用腹式呼吸方法,兩腿和車的橫樑平行,膝、髖關節保持協調,注意把握騎行節奏。
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