健身素食菜單
2019年8月7日—素食健身飲食菜單推薦.健身飲食的關鍵就在於攝取高量的蛋白質,以及足量的脂肪,另外避免攝取高GI的碳水化合物。如此 ...,2020年6月23日—豆類素漢堡;大碗的葉菜類沙拉與豆子;綠色蔬菜、水果與植物奶作成的奶昔;全麥燕麥搭配堅果仁醬與水果.2.長途跑步...
素食者健身增肌減脂怎麼吃?正確營養攝取,該注意的三件 ...
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運動前建議菜單;運動後後建議菜單.增肌減脂需注意的三件事情.1.注意熱量的攝取;2.吃對食物,也要吃對時間;3.營養補充品.素食健身首選植物肉片,多元料理、方便快速 ...
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