低頭族頸椎
2023年5月22日—30歲以上半數人1級頸椎退化!醫師:低頭族每彎15°頸椎壓力增加7公斤...頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!...推薦原因:曾幾何時,頸椎問題成了現代人百 ...,頸椎正常的生理弧度是向前彎,但因低頭族工作時間過長並長期保持單一姿勢,不僅造成頸椎間盤內...
低頭族、烏龜脖最傷頸椎!3頭手推壓運動消肩頸痠
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長時間用電腦或打電動,容易出現不良的前傾姿勢,對脖子造成極大負擔,還會危害眼睛與腰部健康。利用簡單的運動,就能強化脖子肌肉、減輕肩膀痠痛與頭痛等症狀。
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